2009年02月18日

ふるふるストレッチダイエットとは

ふるふるストレッチ

2月16日の『おもいっきりテレビ』でやった、ふるふるストレッチダイエットとは


ふるふる震わせ筋肉を常にやわらかくして伸ばす(ストレッチ)ことで、関節の可動範囲が広がり太りにくくなり、翌日に疲れを残さない体質に改善してくれるそうです。


ふるふるストレッチは女性にはうれしい、首や肩をほぐし、頭痛や二の腕をシェイプアップ(ダイエット)する効果がある。

また腰回りをほぐすことによって腰痛を防ぎ下っ腹や横っ腹をシェイプアップする効果もある。

また、立ち仕事などでむくんだ足をの改善、下半身のダイエットなどにも効果がある

1・足のむくみを予防改善、下半身のシェイプアップ 「足先ふるふるストレッチ」

2・腰痛を予防改善、下っ腹・横っ腹をシェイプアップ 「腰ふるふるストレッチ」

3・肩こり・頭痛を予防改善、二の腕シェイプアップ その2 「お腹ふるふるストレッチ」

4・肩こり・頭痛を予防改善、二の腕シェイプアップ その1 「耳ふるふるストレッチ」





posted by かなたくん at 01:04| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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